Nachsorge durch die Hebamme
Anmeldung direkt bei einer Hebamme Ihrer Wahl

(Siehe dazu auch die Hebammenliste auf der Internetseite der KERN
(Katholische Einrichtungen Ruhrgebiet Nord GmbH).
Geben Sie dazu die Stichwörter „KERN“ und „Hebammenliste“ bei einer
der bekannten Suchmaschinen ein.)




Rückbildungsgymnastik
Ziele der Rückbildungsgymnastik sind Kräftigung der Beckenboden-
muskulatur, Senkungsprophylaxe, Stabilisierung der Wirbelsäule und
der Gelenke und Kräftigung der Bauch-, Brust- und Rückenmuskulatur.
Sie können an der Rückbildungsgymnastik im Wasser teilnehmen,
wenn
- der Wochenfluss versiegt ist
- keine Pilzinfektion vorliegt
- Sie gesund sind
- Sie Spaß an Gymnastik im warmen Wasser haben.
Anmeldung zu den Kursen: Frühestens sechs Wochen nach Entbindung
bzw. acht Wochen nach Kaiserschnitt.



Rückbildungsgymnastik im Wasser
(8x; geschlossene Kurse)
(ab 8 Wochen nach Geburt)
Donnerstags, 19:00 – 20:15 Uhr
16.01. – 06.03.2025 (Nr. 2025-200) belegt!
08.05. – 10.07.2025 (Nr. 2025-201)
28.08. – 09.10.2025 (Nr. 2025-202)
30.10. – 18.12.2025 (Nr. 2025-203)
Leitung: Annika Kuhring, Hebamme
Ort: St. Sixtus-Hospital, Bewegungsbad, Neubau UE
Kursgebühr: 120,00 € (Selbstzahler),
zzgl. 25,00 € Praxisanteil



Rückbildungsgymnastik am Vormittag mit Kind
(x; geschlossene Kurse)
(ab 8 Wochen bis ½ Jahr nach Geburt)
Mittwochs, : – : Uhr
.. – ..2024 (Nr. 2025-xxx)
Leitung:
Ort: Halterner Hebammenpraxis
Kursgebühr: , € (Selbstzahler),
zzgl. , € Praxisanteil

Neugeborene dürfen mitgebracht werden.
Eine Übernahme der Kursgebühr durch die Krankenkasse ist möglich,
wenn Sie keinen weiteren Rückbildungskurs über die Krankenkasse ab-
rechnen.



Rückbildungsgymnastik am Vormittag mit Kind
(8x; geschlossene Kurse)
(ab 8 Wochen bis ½ Jahr nach Geburt)
Montags, 09:30 – 10:45 Uhr
20.01. – 03.03.2025 (Nr. 2025-210) belegt!
17.03. – 05.05.2025 (Nr. 2025-211) belegt!
19.05. – 07.07.2025 (Nr. 2025-212) belegt! (Warteliste geschlossen)
25.08. – 06.10.2025 (Nr. 2025-213) belegt!
27.10. – 08.12.2025 (Nr. 2025-214)
Leitung: Annika Kuhring, Hebamme
Ort: Halterner Hebammenpraxis
Kursgebühr: 90,00 € (Selbstzahler),
zzgl. 25,00 € Praxisanteil

Neugeborene dürfen mitgebracht werden.
Eine Übernahme der Kursgebühr durch die Krankenkasse ist möglich,
wenn Sie keinen weiteren Rückbildungskurs über die Krankenkasse
abrechnen.



Rückbildungsgymnastik am Abend
(8x; geschlossene Kurse)
Dienstags, 17:00 – 18:15 Uhr
07.01. – 25.02.2025 (Nr. 2025-220)
18.03. – 13.05.2025 (Nr. 2025-221)
17.06. – 05.08.2025 (Nr. 2025-222) belegt!
30.09. – 25.11.2025 (Nr. 2025-223)
Leitung: Sabina Gajda, Hebamme
Ort: Halterner Hebammenpraxis
Kursgebühr: .90,00 € (Selbstzahler),
zzgl. 25,00 € Praxisanteil

Neugeborene dürfen mitgebracht werden.
Eine Übernahme der Kursgebühr durch die Krankenkasse ist möglich,
wenn Sie keinen weiteren Rückbildungskurs über die Krankenkasse
abrechnen.



Kraftorientiertes Beckenbodentraining für Frauen jeden Alters
(8x; geschlossene Kurse)
Der Kurs richtet sich an Frauen nach der Geburt, die einen Kurs in Rückbildungsgymnastik abgeschlossen haben, aber auch an Frauen
jeden Alters, die gerne etwas für den eigenen Körper tun möchten.
Ziel des Kurses ist die Stärkung des Beckenbodens, um Senkungs-
und Inkontinenzprobleme vorzubeugen. Ein starker Beckenboden ist
eine gute Grundlage für entspannte Rückenmuskulatur und ein stabiles
Körpergefühl.

Dienstags, 18:30 – 19:50 Uhr
07.01. – 25.02.2025 (Nr. 2025-240)
18.03. – 13.05.2025 (Nr. 2025-241)
17.06. – 05.08.2025 (Nr. 2025-242)
30.09. – 25.11.2025 (Nr. 2025-243)
Leitung: Sabina Gajda, Hebamme
Ort: Halterner Hebammenpraxis
Kursgebühr: 130,00 € (Selbstzahler),
zzgl. 25,00 € Praxisanteil

Neugeborere können nicht mitgebracht werden.
Eine Übernahme der Kursgebühr durch die Krankenkasse ist im Rahmen
von Präventionskursen ganz oder in Teilen möglich, Eine ärztliche Verord-
nung erleichtert die Kostenübernahme.